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哪些食物亦可抗衰老?

來源：rehomain.com 發(fā)布時間：2022年01月09日
   食物中富含許多抗衰老的有用成分，利用妥當，能夠防止心血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的發(fā)作和發(fā)展，促進健康，延伸壽命。下面食材配送的小編就來介紹幾種蔬菜給我們認識。
   胡蘿卜：富含維生素A，可使頭發(fā)堅持光澤，皮膚細膩。

   西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是尤佳的抗衰老和抗癌食物。


   冬瓜：冬瓜富含豐厚的維生素C，對皮膚的膠原蛋白和彈力纖維，起到潤澤作用。常食用，能夠反抗前期皺紋生成，令皮膚柔嫩潤滑。
   洋蔥：洋蔥可清血，下降膽固醇，抗衰老，而海鮮能供給大量的蛋白質，一起富含鋅。
   豆腐：豆腐也是蛋白質來源。豆類食物富含一種異黃酮的化學物質，可削減強有力的活動空間。憂慮乳腺癌，可常食用豆類食物。
   圓白菜：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐厚，一起富含纖維，促進腸胃活動，能讓消化系統(tǒng)堅持年青生機，而且協(xié)助排毒。
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